Американские врачи завершили масштабное исследование, которое длилось десять лет и охватило 680 человек из трёх европейских стран. Участники прошли двойные тесты на объём лёгких и скорость дыхания, а также рассказали о своём рационе. Цель была проста: выяснить, как питание влияет на здоровье дыхательной системы в долгосрочной перспективе.
Как яблоки и томаты помогают лёгким восстановиться после курения
Оказалось, что у бывших курильщиков, регулярно употреблявших томаты и яблоки, восстановление функций лёгких происходило заметно быстрее. Особенно сильный эффект наблюдался у тех, кто ел не менее двух томатов и более трёх фруктов в день. А вот консервированные и термически обработанные продукты почти не помогали — полезный эффект фиксировался только при потреблении свежих плодов.
Польза не только для курильщиков
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...