Кардиотренировки и изоляция ягодиц помогут улучшить форму бёдер — мнение тренера
2025-08-13 16:37:00
Телосложение влияет на то, как тело реагирует на нагрузки и питание. Существует три основных морфотипа, но встречаются и их комбинации.
Эндоморф — округлые формы, крупный костяк, медленный метаболизм. Легко набирает вес, тяжело худеет.
Эктоморф — стройное телосложение, тонкий костяк, быстрый метаболизм. Легко сжигает калории, но с трудом наращивает мышцы.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/22...