Техника дыхания и упражнений бодифлекс снижает вес и укрепляет мышцы
2025-08-13 12:19:00
Хотите укрепить мышцы, подтянуть фигуру и улучшить здоровье, не проводя часы в спортзале? Бодифлекс — это методика, которая обещает заметные изменения уже через пару недель. Всего 15-30 минут в день, и ваше тело начнет меняться.
В чем суть метода
Бодифлекс объединяет:
Диафрагмальное дыхание — насыщает кровь кислородом, ускоряет сжигание жиров.
Элементы йоги — гармонизируют работу тела и ума.
Растяжку — повышает гибкость и подвижность суставов.
Метод был разработан в начале 90-х американкой Грир Чайлдерс и до сих пор остается популярным среди тех, кто ценит быстрый и видимый результат.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/22...