Флекситарианство: что это и как правильно перейти на новый формат питания
2025-08-14 04:11:00
В 2025 году в трендах питания лидирует гибкий подход к рациону — флекситарианство. Это стиль жизни, при котором основой остаются растительные продукты, но мясо и рыба допускаются в небольших количествах. Такой баланс делает диету простой, полезной и доступной, а ещё — легко адаптируемой под ваши привычки.
Что такое флекситарианство
Флекситарианство — не строгая вегетарианская диета, а осознанный выбор в пользу растительной пищи.
80% рациона: овощи, фрукты, злаки, бобовые, орехи.
20% рациона: мясо, птица, рыба, морепродукты — по желанию.
Главная цель — снизить потребление животного белка, улучшить здоровье и при этом не лишать себя любимых вкусов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/...