Многие продолжают есть даже после того, как уже почувствовали насыщение. Особенно часто это касается детей, которых родители заставляют доедать всё до последней ложки. Однако такая привычка может нанести вред — как детям, так и взрослым.
Почему не стоит доедать через силу
Риск пищевых нарушений
Психолог Денис Долгов поясняет: заставлять ребёнка доедать — значит формировать расстройства пищевого поведения. Такой подход учит игнорировать сигналы тела и есть не по потребности, а "по обязанности".
Сытость — сигнал, который нужно уважать
И взрослым, и детям важно доверять собственному ощущению сытости. Переедание не только перегружает пищеварение, но и со временем приводит к проблемам с весом и самочувствием. Наш организм подаёт сигналы, когда ему достаточно — важно научиться слышать их и вовремя остановиться.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...