Как быстро восстановиться после мышечной травмы: эксперт Казанцева советует холод в первые сутки
2025-08-15 00:08:00
Эксперт "Спортмастер PRO" Татьяна Казанцева поделилась рекомендациями по оказанию первой помощи при мышечных травмах и выбору средств для восстановления.
По словам специалиста, при серьезных повреждениях важно сразу обратиться к врачу. В случае легких травм рекомендуется прикладывать холод: это может быть лед, завернутый в ткань, гипотермический пакет или средства с ментолом и камфорой, такие как "Меновазин" или "Эваменол Актив".
"В первые сутки важно избегать теплового воздействия, массажа и активных движений поврежденной мышцы", — заметила Казанцева.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...