Скумбрия и салака богаты омега-3 жирными кислотами и стоят дешевле лосося
2025-08-15 21:54:00
Многие до сих пор уверены: полезной считается только дорогая красная рыба вроде сёмги, форели или лосося. А всё остальное — мол, бесполезная альтернатива. Особенно это мнение укоренилось среди пенсионеров, которые не всегда могут позволить себе дорогие сорта. В результате рыба и вовсе исчезает из рациона.
И это — огромная ошибка.
Скумбрия и салака: бюджетный суперфуд
Не все знают, что привычная и недорогая морская рыба из холодных вод — это настоящая находка для здоровья. Особенно — скумбрия, сельдь, салака.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2255...