Персональный тренер Стефани Мансур: порядок силовых и кардио влияет на результат
2025-08-15 22:02:00
Во время тренировок многие люди чередуют силовые и кардиоупражнения. Но влияет ли порядок их выполнения на результаты? Всё зависит от ситуации.
Главное — желание продолжать
"Простой ответ — делать любой из этих двух (порядков) — в зависимости от того, какой из них вы, скорее всего, будете делать регулярно. Но получение максимальной пользы может зависеть от того, какой вид кардиотренировок вы используете, и каковы ваши общие цели по здоровью", — говорит Стефани Мансур, персональный тренер.
Главное, чтобы выбранный вами порядок тренировок соответствовал вашей программе и вызывал желание продолжать.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...