Далеко не всегда проблемы с весом связаны с чрезмерной любовью к сладкому. Чаще всего причиной лишних килограммов является переедание, а за ним могут скрываться тревожность и депрессия.
Причины лишнего веса
Как отметила психотерапевт Татьяна Зеленкова-Захарчук, если человек хочет избавиться от лишних килограммов, важно помнить, что диеты не всегда достаточно. За избыточным весом могут стоять психоэмоциональные проблемы, такие как депрессия или тревожность, и в этом случае требуется комплексный подход, который включает помощь специалиста.
Без такого подхода невозможно добиться долгосрочных результатов, так как важно не только следить за рационом, но и работать над психологическим состоянием.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...