Добавление сахара в чай может увеличить его калорийность и способствовать избыточному потреблению сахара, что связано с повышенным риском развития ожирения, сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем. Об этом сообщила Екатерина Титова, гастроэнтеролог и старший преподаватель кафедры патофизиологии и клинической патофизиологии Института биологии и патологии человека Пироговского Университета.
Титова подчеркнула, что рекомендуемая норма потребления сахара для взрослого человека составляет не более 25 граммов (5-6 чайных ложек) в день.
"Это касается как добавленного сахара, так и сахара, содержащегося в продуктах естественным образом, поэтому лучше максимально сократить количество сахара в чае, а лучше вообще от него отказаться", — добавила доктор.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/...