Врачи назвали простое упражнение для снижения жира на животе — быстрая ходьба
2025-08-16 17:48:00
Многие уверены, что убрать живот можно только изнурительными тренировками и строгими диетами. Но врачи утверждают обратное: иногда достаточно регулярной, но совсем не экстремальной активности.
Что действительно работает
Врач объясняет, что для снижения жира в области живота идеально подходит быстрая ходьба. Это простое движение задействует крупные группы мышц, ускоряет обмен веществ и способствует эффективному сжиганию калорий.
"Быстрая ходьба активизирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение и запускает процессы, которые помогают быстрее расходовать жировые запасы", — отмечает специалист.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beau...