Ходьба под наклоном признана эффективной для похудения — совет фитнес-тренера Брэндон Палмер
2025-08-16 15:03:00
Иногда, чтобы добиться результата, не нужно изнурять себя часами тренировок.
Как ускорить сжигание жира с помощью беговой дорожки
Фитнес-тренер Брэндон Палмер рассказал о простом, но эффективном способе ускорить сжигание жира — особенно в области живота.
Один параметр — заметный результат
По словам Палмера, вместо долгих кардиосессий стоит переключиться на короткую, но интенсивную тренировку. Ходьба или лёгкий бег в течение 20 минут на третьей скорости и с уклоном 15 градусов в конце тренировки — этого достаточно, чтобы запустить активное жиросжигание.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...