Одышка при подъёме по лестнице: вот когда пора обратиться к врачу
2025-08-16 22:02:00
Независимо от того, пробуете ли вы японскую ходьбу на свежем воздухе или занимаетесь на беговой дорожке под столом во время совещаний, ходьба — отличный вид физической активности, но она не высокоинтенсивная.
Ходьба как в помещении, так и на улице считается низкоинтенсивной, поскольку она может разогнать пульс, не нагружая суставы, как это делают высокоинтенсивные тренировки, такие как высокоинтенсивные интервальные тренировки или спринт.
Хотя высокоинтенсивные тренировки на беговой дорожке потенциально способствуют более быстрому сжиганию калорий, ходьба на ней всё равно может быть сложной и приятной.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2261...