Болезненные месячные — частая проблема, с которой сталкиваются до 80% женщин репродуктивного возраста, и примерно у 15% они становятся настолько сильными, что мешают учёбе, работе и социальной жизни. Медицинский термин — дисменорея — охватывает спазмы и боли внизу живота и области таза, которые могут быть как симптомом заболеваний (эндометриоз, миома), так и следствием естественных процессов, связанных с выработкой простагландинов.
Если серьёзных патологий нет, уменьшить дискомфорт помогают простые немедикаментозные методы.
Натуральные средства, которые стоит попробовать
Точечный массажМягкое нажатие на определённые точки тела улучшает кровоток и помогает расслабить мышцы. Специалист может показать, какие зоны прорабатывать.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...