Учёные назвали точное число шагов в день, которое продлевает жизнь
2025-08-16 09:14:00
Сегодня смартфон или фитнес-браслет способен без труда подсчитать каждый ваш шаг. Но действительно ли вам нужно стремиться к "легендарным" 10 000 шагов в день?
Последние исследования показывают, что эта цифра может быть завышенной. Более того, её происхождение связано не с научными данными, а с маркетинговой кампанией в Японии несколько десятилетий назад.
Учёные из Университета Сиднея и других международных команд проанализировали данные более чем 160 000 взрослых со всего мира. Выяснилось, что около 7000 шагов в день дают почти такой же эффект для здоровья, как и значительно большие расстояния.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...