Новое исследование показало: концентрация внимания во время бега, особенно ближе к финишу, помогает развивать большую скорость и прилагать больше усилий. Такой приём, известный как "сужение внимания", оказался эффективной ментальной стратегией как для профессионалов, так и для любителей.
"Полученные результаты предлагают недорогой и простой способ улучшить результаты в беге — достаточно скорректировать направление нашего внимания", — пояснила автор исследования, доцент кафедры психологии Ратгерского университета Шана Коул.
Как это проверяли
Работа, опубликованная 25 июня в журнале Personality and Social Psychology Bulletin, объединила данные шести исследований с участием почти 1600 бегунов. Участников просили либо сосредоточиться на узком круге задач, либо сохранять широкий обзор во время пробежки.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2262082-at...