Хотя бег и плавание — прекрасные способы улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и укрепить мышцы, если вы не поклонник ни того, ни другого, у меня для вас есть хорошие новости: исследования показали, что для долгой и здоровой жизни ключевую роль играет другое семейство видов спорта.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Mayo Clinic Proceedings, в котором приняли участие 8577 человек из Дании, ракеточные виды спорта, в частности теннис и бадминтон, связаны с наибольшим увеличением продолжительности жизни среди всех видов физической активности.
Считалось, что теннис увеличивает продолжительность жизни на 9,7 года, а бадминтон — на 6,2 года. Для сравнения, плавание добавило 3,4 года, а бег — 3,2 года.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...