Желание быстро сбросить вес подталкивает многих к популярным в интернете диетам, которые сулят минус 5–10 кг всего за неделю. Но за красивыми заголовками скрываются опасные для здоровья практики. Вместе с экспертами разбираемся, какие диеты могут привести не к стройности, а к больничной койке.
Экспресс-диеты: быстро — не значит безопасно
Название говорит само за себя: экспресс-диеты обещают стремительное похудение. Вариаций много, но суть одна — почти полный отказ от еды. Эффект действительно есть, но последствия могут быть разрушительными.
Экспресс-диеты замедляют обмен веществ, что может привести к увеличению веса даже при соблюдении обычного или низкокалорийного рациона.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...