Вы замечаете, что утром просыпаетесь с болью в шее или чувством усталости? Это может быть сигналом: пора менять подушку. Если приходится подкладывать руку под голову — значит, подушка слишком тонкая. Если шея наклоняется вперёд — подушка чрезмерно толстая. А если всё время ворочаетесь и поправляете её - скорее всего, она слишком мягкая.
Зачем вообще нужна специальная подушка
Главная задача — держать позвоночник прямым и избавить мышцы от лишнего напряжения. Тогда тело расслабляется, сон становится крепким, а утро — лёгким.
Анатомическая, ортопедическая, эргономичная: в чём разница
Подушка не лечит болезни, а лишь помогает шейному отделу занять правильное положение. "Ортопедическая" — это скорее маркетинг: суть у всех подобных подушек одна — профилактика.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/realty...