Миллионы людей каждую ночь страдают от храпа — своего или партнёра. Но тишина в спальне возможна, и для этого не обязательно ложиться под нож. Современная сомнология предлагает эффективные и доступные решения, не требующие хирургического вмешательства.
Индивидуальный подход – главное условие успеха
Как отмечает корреспондент «Белновости», современные исследования показывают: храп часто можно победить при помощи простых, но регулярных действий. Главное — понять, что именно вызывает проблему в конкретном случае.
Лишний вес — частый виновник
Избыточная масса тела — один из главных факторов риска. Жировые отложения в области шеи сужают дыхательные пути, и воздух начинает проходить с вибрацией, вызывая храп. Потеря всего 10% от массы тела способна значительно снизить интенсивность симптомов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/22...