Многие новички, вдохновившись решением заняться спортом, первым делом бегут в магазин. И там, под чутким руководством приветливого консультанта, набирают "всё необходимое": от фитнес-браслетов до банок с протеином. Но реальность быстро показывает — большая часть этих покупок в первые месяцы оказывается бесполезной.
Одежда и комфорт
Для занятий в зале вам не нужен полный гардероб спортивных брендов. На старте достаточно обычной футболки и брюк, которые уже есть дома. Главное, чтобы ткань была синтетической, хорошо отводила влагу и имела минимум швов. В хлопке заниматься тоже можно, но он быстро намокает, тяжелеет и мешает тренировке. Хотя некоторые занимаются и так — и, похоже, вполне довольны.
Кроссовки — то, на что стоит потратиться
Вот здесь экономить не стоит. Правильные кроссовки должны иметь жёсткий задник для поддержки стопы, плотную рельефную подошву и частую шнуровку для фиксации. Ни кеды, ни "модные" уличные варианты этой задачи не выполнят.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...