Покупка абонемента ещё не гарантирует регулярных походов в зал. Многие убеждаются: деньги сами по себе не мотивируют. Чтобы тренировки стали привычкой, стоит заранее продумать, как убрать лишние препятствия и добавить интерес.
Минимум хлопот с вещами
Одно из главных неудобств — спортивная сумка. Если нет машины, её приходится носить с собой, если машина есть — всё равно нужно регулярно забирать вещи домой для стирки. Удобное решение — аренда шкафчика в клубе. Там можно хранить кроссовки и комплект формы, а с собой носить только самое необходимое. Правда, услуга есть не везде и иногда стоит дорого.
Как победить скуку на тренажёрах
Монотонные тренировки быстро надоедают. Хороший способ сделать их интереснее — совмещать занятия с просмотром сериалов, интервью или обучающих видео. Так время проходит быстрее, и нагрузку легче переносить. Однако стоит помнить: чрезмерное отвлечение может привести к ошибкам в технике.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...