Арзамасцев: сладкое натощак вызывает скачки сахара и усталость
2025-08-19 08:14:00
Утренний приём пищи — один из самых важных в течение дня, однако далеко не все продукты подходят для завтрака. На "пустой" желудок особенно важно выбирать еду осознанно, чтобы не навредить пищеварительной системе.
Что нельзя есть натощак
Диетолог Евгений Арзамасцев предупреждает: некоторые продукты при употреблении на голодный желудок могут раздражать слизистую и провоцировать воспаления. Среди нежелательных вариантов — блюда с большим количеством специй, острые и тяжёлые закуски.
Специалист не рекомендует начинать утро с:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...