Быстрая ходьба положительно влияет на продолжительность жизни
2025-08-19 10:09:00
Новое исследование Американского журнала профилактической медицины (опубликовано 17 августа 2025 года) показывает удивительные результаты: всего 15 минут быстрой ходьбы ежедневно могут снизить риск преждевременной смерти на 20% по сравнению с медленной ходьбой.
Это открытие особенно важно для тех, кто не может выделить время для полноценных тренировок.
Ключевые преимущества быстрой ходьбы:
Сердечно-сосудистая система
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...