Когда вы в последний раз задумывались о том, как держите телефон, читая с него текст? Прямо сейчас попробуйте обратить внимание на свою позу. Телефон на уровне глаз, шея прямая, плечи расслаблены? Или вы наклонены, а голова тянет шею вниз, создавая дополнительную нагрузку?
Если вы узнали в этом описании себя — значит, ваша шея сейчас находится в неестественном положении. Это может создавать повышенное давление на шейный отдел позвоночника, ухудшать кровоток в сонных артериях и ограничивать поступление кислорода к мозгу. Как итог — головные боли, проблемы с концентрацией, а со временем и стойкие нарушения осанки.
Головные боли в эпоху гаджетов
Головные боли — это довольно распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей. Если вы замечаете, что головные боли стали вашим постоянным спутником, возможно, стоит обратить внимание на то, как вы используете свои гаджеты, такие как телефоны и компьютеры.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...