Учёные во главе с Заккарди доказали: 10 минут активности ежедневно продлевают жизнь
2025-08-19 17:56:00
Не обязательно часами сидеть в спортзале или бегать марафоны, чтобы прожить дольше. Оказывается, достаточно всего 10 минут активности в день, чтобы продлить жизнь минимум на год. Исследование, опубликованное в Journal of Health and Sport Science, показало: такая "сделка" выгоднее любой инвестиции.
Что показало исследование
Учёные во главе с Заккарди изучали, как привычки в физической активности связаны с продолжительностью жизни. Участники носили фитнес-трекеры, а данные сравнивались с национальными регистрами смертности.
Результаты оказались впечатляющими:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...