Шалфей и помидоры помогают сохранить ясность ума — подтверждено исследованиями
2025-08-19 20:01:00
Мозг человека работает без перерывов — обрабатывает информацию, управляет телом, поддерживает жизненно важные процессы. Чтобы он функционировал на полную мощность, ему нужна качественная "подпитка" — продукты, способные поддержать умственную активность и концентрацию.
Продукты, полезные для мозга
Правильное питание способно не только улучшить когнитивные функции, но и сохранить ясность ума на долгие годы. Ниже — список продуктов, которые стоит включить в рацион для поддержки мозга.
Жирная рыба
К этой категории относятся лосось, тунец и сардины. Они содержат:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...