Хотите похудеть, но вес упорно стоит на месте? Возможно, дело вовсе не в количестве калорий, а в том, что именно вы едите. Ультрапереработанные продукты — это главный враг стройности, и вот почему.
Что скрывается за словом "ультра"
К категории таких продуктов относят еду, которая прошла многократную промышленную обработку. Чипсы, сладкие газированные напитки, колбасы, полуфабрикаты, готовые соусы и сладости — всё это насыщено добавками, ароматизаторами и консервантами. Их цель — сделать вкус ярким и привычным, а срок хранения — долгим. Но для организма это оказывается настоящей ловушкой.
Почему вес стоит
Даже если считать калории и "вписывать" подобные продукты в дневной рацион, похудение идёт медленнее. Дело в том, что ультрапереработанная еда почти не содержит клетчатки и полноценных нутриентов. Она плохо насыщает, вызывает скачки сахара в крови и усиливает чувство голода. В итоге человек ест чаще и больше, чем планировал.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beaut...