Упражнения, которые работают как лимфодренаж без массажа
2025-08-20 20:26:00
Отеки появляются не только из-за лишней соли в рационе или жары. Малоподвижный образ жизни, гормональные колебания и даже длительное сидение за рабочим столом могут стать причиной задержки жидкости в тканях. В итоге страдает не только внешний вид, но и самочувствие.
Почему движение работает
"Движение стимулирует лимфатическую систему, а мышцы работают как насос, увеличивая кровоток и ускоряя метаболизм. Это помогает вывести лишнюю жидкость", — объясняет врач спортивной медицины Артём Рыженко (интервью RBC Style, 2025).
Поэтому упражнения — такой же важный инструмент против отёков, как и питание.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beaut...