В жаркую погоду особенно важно внимательно относиться к своему рациону. Некоторые привычные продукты могут не только ухудшить самочувствие, но и создать дополнительную нагрузку на организм. Чтобы легче переносить высокие температуры, стоит пересмотреть не только режим питья, но и состав блюд.
Почему молочные продукты стоит есть с осторожностью
Молочная продукция, как объясняют специалисты, тяжело переваривается и требует больших энергетических затрат со стороны организма. Поэтому в жару такие продукты стоит употреблять в ограниченном количестве. Особенно это касается людей с гипертонией или диабетом: даже мороженое в этом случае может стать причиной ухудшения состояния.
Продукты, которые мешают адаптации к жаре
Диетолог Анна Ивашкевич предупреждает: в жаркие дни не стоит злоупотреблять:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...