Хотя походы в спортзал действительно приближают вас к вашим целям в области оздоровления, качественный сон, контроль стресса и здоровое питание с богатыми питательными веществами продуктами способствуют сжиганию жира.
Также важно включить в рацион определенные продукты, которые естественным образом снижают уровень жира, и быть последовательным.
"Правильные продукты помогают вам чувствовать себя сытым, поддерживают стабильный уровень сахара в крови и дают сигнал организму сжигать жир, а не запасать его", — говорит Терри Татеосян, диетолог ISSA и персональный тренер ISSA. "Стройте свое питание вокруг белка и клетчатки и сочетайте их с полезными жирами, чтобы оставаться сытым и энергичным", — говорит она.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...