Фитнес-тренеры: кардиотренажеры не показывают реальные энергозатраты
2025-08-20 18:59:00
Многие считают, что показатели на беговой дорожке или велоэргометре отражают реальное количество сожжённых калорий. Но на самом деле большинство тренажёров значительно завышают цифры.
Кардиотренажеры используют усреднённые формулы, не учитывая индивидуальные особенности организма. Поэтому они скорее создают иллюзию точности, чем действительно показывают ваши энергозатраты.
Почему тренажёры ошибаются
Даже если вы держитесь за сенсорные датчики, показатели на дисплее не отражают реальной картины. Исследования показывают: эллиптический тренажёр способен "накинуть" до 130 ккал за полчаса занятий. Чем дольше тренировка, тем сильнее искажение.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...