Многие считают, что ради стройности нужно полностью отказаться от десертов и заменить их протеиновыми батончиками. На самом деле это заблуждение: при грамотном подходе можно худеть и без строгих запретов.
Зачем выбирают протеиновые батончики
Эти продукты часто рекламируют как "здоровую альтернативу" сладкому. Они действительно сладковаты на вкус, содержат белок, иногда клетчатку и витамины. Их удобно взять с собой на перекус, а дополнительный белок помогает дольше оставаться сытым.
Однако протеиновые батончики не всегда так полезны, как кажутся. Многие из них содержат добавленный сахар, фруктозу или мальтодекстрин, которые по калорийности почти не отличаются от обычного сахара. Кроме того, найти вариант с приятным вкусом и хорошим составом бывает непросто.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2263...