Диетолог назвала 6 продуктов, которые вернут молодость и силу после 50 лет
2025-08-22 19:05:00
Хотите ли вы сохранить стройное и сильное тело с возрастом? Добавление нескольких продуктов в рацион может помочь.
Тара Коллингвуд, диетолог, сертифицированный специалист по диетологии, рассказал, что после 50 лет организм естественным образом теряет мышечную массу и может стать менее эффективным в сжигании калорий, поэтому продукты, богатые питательными веществами, которые поддерживают здоровье мышц, костей и обмен веществ, играют ключевую роль.
"Ежедневное употребление разнообразных постных белков, полезных жиров и богатых клетчаткой растительных продуктов помогает поддерживать силу и здоровый состав тела", — отметил он.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...