Американские учёные установили, что частые вставания с места в течение дня могут улучшать работу сердечно-сосудистой системы у женщин после менопаузы.
Простая привычка для здоровья сердца
По данным исследователей, в эксперименте участвовали женщины с избыточным весом. Их разделили на три группы: одна получала только общие рекомендации по сохранению здоровья, вторая старалась меньше сидеть, а третья делала упор именно на регулярные вставания.
Результаты эксперимента
Именно в третьей группе эффект оказался наиболее заметным: за три месяца участницы стали вставать в среднем на 25 раз больше в день, а их диастолическое давление снизилось примерно на 2,24 мм рт. ст.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...