Ортопедические подушки и капы помогают предотвратить храп без операции
2025-08-24 20:16:00
Храп — одна из самых распространённых ночных проблем. Он мешает не только самому человеку, но и его близким. Однако далеко не всегда для решения вопроса нужна операция. Современные исследования и опыт сомнологов подтверждают: тишину в спальне можно вернуть простыми и доступными методами.
Основные причины храпа
Лишний вес. Избыточные килограммы сужают дыхательные пути. Потеря даже 10% массы тела значительно снижает проявления храпа.
Поза сна. Сон на спине провоцирует западение языка и усиливает вибрацию тканей. Смена положения на бок часто оказывается самым простым решением.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...