Японский метод в фитнесе отлично подходит для расслабления и гармонии
2025-08-24 21:08:00
Если японский фитнес чему-то нас и научил в последние годы, так это тому, что не всегда нужен час в спортзале, чтобы добиться пользы для тела.
Сначала популярна была японская ходьба, затем метод Сакума, затем метод Сакадзуме, а теперь все говорят о методе Мидзогути.
Название звучит как отсылка к японскому арт-хаусу, но на самом деле он обещает улучшить осанку, повысить подвижность и "более гармоничное" тело всего за три минуты в день.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...