Хотите избавиться от лишнего жира на животе? Вы можете делать любые скручивания, но без изменения рациона вы не достигнете успеха.
Диетолог Тара Коллингвуд ответила, есть ли такие перекусы, которые помогут избавиться от живота?
"Не существует волшебного перекуса, который сам по себе сжигает жир на животе, но правильный выбор может помочь контролировать аппетит, стабилизировать уровень сахара в крови и укрепить мышцы, а всё это играет роль в снижении общего количества жира в организме, включая жир на животе", — говорит она. "Сочетание белка, клетчатки и полезных жиров в перекусах дольше сохраняет чувство сытости и помогает предотвратить переедание, которое может свести на нет все усилия по снижению веса".
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...