Боль в пояснице давно называют "болезнью XXI века" — с ней живут сотни миллионов людей по всему миру. По данным ВОЗ, около 600 миллионов человек страдают от этого недуга, и к 2050 году число пациентов может вырасти почти до 843 миллионов. Но простое и доступное средство профилактики всё же существует. Недавнее исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показало: ежедневная ходьба снижает риск хронической боли в пояснице на 23%.
Что выяснили учёные
Работа была проведена в рамках проекта Trondelag Health Study (HUNT) в Норвегии. В ней приняли участие более 11 тысяч человек старше 20 лет, не имевших хронической боли в спине на момент старта (2017-2019 гг.).
Каждый из участников носил акселерометр, фиксирующий уровень активности. Через 4 года исследователи проверили состояние здоровья людей. Оказалось, что регулярная ходьба заметно снижала риск хронической боли:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...