В соцсетях уже несколько лет набирает популярность так называемая китайская гимнастика для похудения. Ролики обещают быстрый результат и плоский живот всего за пару недель. Но работает ли это на самом деле?
Откуда взялся миф о "жиротопке"
Тренировки представляют собой ритмичные движения под музыку: вращения бедрами, скручивания корпусом, наклоны. Создатели упражнений уверяют, что такие занятия помогут убрать жир именно с живота и боков.
Однако научные данные говорят об обратном: невозможно похудеть локально — убрать жир только с живота, рук или бедер. Организм теряет его постепенно по всему телу, а зона, где изменения будут заметны первой, зависит только от генетики.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/22...