В жизни наступает время, когда кажется, что всё движется бесшумно. Менопауза часто наступает незаметно, но с таким воздействием, которое проникает в каждую клеточку нашего существа. Тело меняется, внутренний ритм трансформируется, а вместе с ним и наше восприятие себя.
Для многих женщин менопауза приносит смесь освобождения и замешательства, чувство нестабильности, которое может перерасти в замешательство, а в некоторых случаях и в отторжение.
Именно здесь на помощь приходит пилатес, и не просто как физическая активность. Это нечто более тонкое и глубокое: практика воссоединения, мост между тем, кем мы были, и тем, кем мы ещё можем стать. Это не просто упражнения: это осознанность, дыхание и слушание. И, прежде всего, это доступно.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...