Питание долгожителей связано с минимальным употреблением мяса и сахара
2025-08-25 19:21:00
В поисках секретов долгой жизни многие ищут чудо-таблетки и суперпродукты. Но ответы оказались куда проще: достаточно присмотреться к тому, что едят жители так называемых "голубых зон" — регионов, где люди нередко доживают до ста лет и более.
Основной принцип — растительная основа
Главное сходство в рационе долгожителей — почти полное господство растительной пищи.
овощи и фрукты каждый день;
Подробнее https://www.pravda.ru/news/h...