Новое исследование, проведённое учёными Массачусетской больницы и Медицинского колледжа Джорджии, показало, что витамин D способен замедлять биологическое старение. Его регулярный приём помогает сохранять теломеры — особые участки хромосом, которые укорачиваются с возрастом и связаны с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических проблем.
Работа стала частью масштабного проекта VITAL — первого долгосрочного исследования, которое изучало влияние витамина D на длину теломер. В нём приняли участие женщины старше 55 лет и мужчины старше 50 лет, что позволило получить репрезентативные данные о стареющей популяции, говорится в статье The American Journal of Clinical Nutrition.
Добровольцы получали витамин D3 в дозировке 2000 международных единиц в день. Результаты показали, что такой режим замедлил укорочение теломер примерно на четыре года по сравнению с контрольной группой. Дополнительно исследователи проверяли влияние омега-3 жирных кислот (1 г в день), однако они не оказали значимого эффекта на длину теломер.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/science...