Не все напитки одинаково полезны, и далеко не каждый способен заменить воду. Но есть несколько вариантов, которые действительно помогают поддерживать бодрость, сияющий вид и здоровье кожи.
Зеленый чай — напиток долголетия
В зелёном чае много катехинов — природных антиоксидантов. Они защищают клетки от повреждений и замедляют процессы старения. Регулярное употребление зелёного чая, как показывают исследования в Journal of Nutrition, связано с улучшением эластичности кожи.
Смузи без сахара
Фруктово-овощные смузи — это не просто вкусно, но и полезно. Ягоды, листовая зелень, фрукты и овощи насыщают организм влагой, витаминами, фолатами и антоцианами, которые укрепляют сосуды и помогают коже дольше сохранять свежесть.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...