Недооцененный враг стресса: как 2 литра воды в день спасают от повышенного кортизола
2025-08-25 21:45:00
Новое исследование показало, что гидратация играет ключевую роль в борьбе со стрессом.
У людей, выпивающих менее семи чашек, или 1,5 литров воды в день, уровень кортизола в ответ на стресс на 50% выше, чем у тех, кто соблюдает рекомендации по потреблению воды.
Исследователи из Ливерпульского университета имени Джона Мурса (LJMU) опубликовали исследование в журнале "Journal of Applied Physiology".
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...