Семейный психолог Наталья Морозова объяснила, почему после отпуска многие чувствуют себя ещё более уставшими. По её словам, современный человек стал чувствительнее к своему состоянию, умеет замечать первые признаки выгорания, но нагрузка при этом только растёт.
Главная причина постотпускного стресса — информационная перегрузка и постоянная привязанность к гаджетам. Люди ждут, что технологии облегчат жизнь, но на деле к работе за компьютером добавляется бумажная волокита, и это усиливает усталость.
Морозова отметила, что для настоящей перезагрузки нужна физическая активность: спорт, прогулки, работа на свежем воздухе. Но именно её чаще всего и не хватает.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/videochannel/...