Для миллионов россиян машина давно стала не только транспортом, но и местом, где проходит значительная часть жизни. По статистике почти треть водителей проводит в пробках больше недели в году, а для тех, кто работает за рулём профессионально, этот показатель ещё выше. И при этом немногие задумываются, что каждодневные привычки вождения могут серьёзно подрывать здоровье. Портал "Авто Mail" выделил семь главных ошибок, которые совершают водители.
Неправильная посадка
Многие уверены, что расслабленная поза за рулём выглядит стильно и говорит о водительском опыте. На деле откинутая назад спинка и полностью вытянутые руки приводят к излишней нагрузке на спину и мышцы. Чтобы снизить риски, спина должна полностью прилегать к сиденью, колени быть слегка согнутыми, а руки держать руль в позиции "без десяти два". Это помогает уменьшить нагрузку на позвоночник и предотвращает появление остеохондроза.
Вождение без остановок
Некоторые водители гордятся способностью проехать сотни километров без единой паузы. Но такая привычка опасна. Усталость за рулём многократно увеличивает риск ДТП, а неподвижность ведёт к застою крови, варикозу и тромбозам. Врачи советуют каждые полтора-два часа выходить из машины, немного пройтись и размять мышцы. Даже короткая пауза значительно снижает нагрузку на организм.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/auto...