Есть простой жест, доступный каждому, который может изменить качество наших дней. Вам не нужна строгая диета или пробежка по утрам. Просто наденьте кроссовки, выйдите из дома и пройдитесь. Десять минут. Не больше. И если это кажется коротким сроком, то, вероятно, вы никогда не задумывались о том, что происходит в вашем организме в эти минуты после еды.
Прогулка после еды — одна из тех небольших, но важных привычек, которые мы часто игнорируем, не в силах поверить, что такая простая вещь действительно может иметь значение. Однако шаг за шагом происходит нечто интересное: наш организм начинает лучше функционировать, лучше переваривать пищу и лучше контролировать уровень сахара в крови.
Тело после еды: что происходит на самом деле?
Приём пищи — это не просто акт удовольствия или выживания. Это процесс, запускающий длинную цепочку событий. После еды кровь приливает к брюшной полости, чтобы помочь желудку и кишечнику переварить пищу. Сахара поступают в кровоток, и организм организуется для их использования или хранения.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...