Лимфодренажные прыжки — это один из самых простых и эффективных способов запустить организм с утра. Они не требуют специального оборудования, сложных техник или много времени, зато отлично помогают проснуться, разогнать кровь и лимфу, убрать утренние отеки и даже подтянуть фигуру.
Лимфодренажные прыжки
Лимфодренаж — это естественный процесс очистки организма от токсинов и излишков жидкости. В отличие от кровеносной системы, у лимфатической нет «насоса», и циркуляция лимфы напрямую зависит от движений тела.
Прыжки мягко сжимают и расслабляют мышцы, стимулируя отток лимфы. Именно поэтому они считаются одним из самых простых и безопасных способов поддерживать здоровье и хороший тонус.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...