Эндокринолог-диетолог Ольга Рождественская рассказала, какие продукты одновременно приносят радость и ускоряют старение организма. По ее словам, шоколад и еда с углеводами повышают уровень серотонина и дофамина, благодаря чему человек чувствует удовольствие. Но этот эффект кратковременный, и главная опасность кроется в количестве.
Даже полезные продукты при переедании запускают процессы старения. Особенно вредно злоупотреблять сладостями — это резко повышает уровень сахара в крови и нарушает микробиом кишечника, что напрямую отражается на сосудах.
Рождественская отметила: горький шоколад из натуральных какао-бобов в умеренных дозах может быть полезен, почти как витамин. Но важно соблюдать меру и сочетать сладости с физической активностью, чтобы сохранить здоровье и молодость.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/videocha...